Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тушёный рис с индейкой и брокколи под соевым соусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Tsebula_La FooD
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
21 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рис 200 г
- Филе грудки индейки 1 шт.
- Брокколи 50 г
- Соевый соус 4 ст. л.
- Сметана по вкусу
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Рис отварить до полуготовности в не солёной воде.
2
Грудку индейки смазать сметаной и выложить на а/п сковородку без масла. Тушить под закрытой крышкой. Можно немного добавить воды.
3
Добавляем к мясу рис. И тушим под закрытой крышкой ещё минут 10.
4
Выкладываем брокколи. Заливаем всё соевым соусом. Перемешиваем. И под закрытой крышкой тушим до готовности на среднем огне.
5
Приятного аппетита!!! Готовьте с удовольствием!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821972
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
