Скумбрия в банке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Окси
Ингредиенты
- Ингредиенты для "Скумбрия в банке":Скумбрия — 2 штМорковь — 1 штЛук репчатый — 1 штрастительное масло (1-2 ст.л) — 1 ст. л
- Перец душистый (горошком) — 2 штСоль (по вкусу)Лавровый лист — 1 шт
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Рецепт "Скумбрия в банке":Скумбрия, или макрель, вкусна и полезна, содержание в ней омега-3 позволяют предотвратить инфаркт, атеросклероз и прочие прелести.
2
Не исключайте её из своего рациона.
3
Итак, для литровой банки нам понадобятся 2 рыбины.
4
Размораживаем, удаляем внутренности, отрезаем голову и хвостик (не выбрасываем, убираем в морозилку, пригодится для рыбного супа).
5
Рыбу ловко нарезать на порционные куски.
6
Это получится легко, без особых усилий, так как рыбка мясистая, с мягким хребтом.
7
Почистить и натереть морковь.
8
Нарезать кольцами лук.
9
Если морковь мелкая, можно её нарезать колечками, это уж как вам больше нравится.
10
Меня устраивают оба варианта.
11
Вот и всё, основная работа проделана.
12
Далее, с чувством и нежностью укладываем рыбу в банку.
13
Морковь - рыба - лук... морковь - рыба - лук...
14
Солим.
15
Сверху кладем лавровый лист и пару горошин душистого перца, поливаем 1-2 столовыми ложкам растительного масла (для диетического варианта, можно и без масла)
16
Банку накрываем крышкой или фольгой.
17
Ставим в ХОЛОДНУЮ духовку.
18
Готово!
19
Остается только проявить творческий подход к трапезе и решить, с каким гарниром подать рыбу.
20
Если этот момент вызовет напряг, поступите проще, наслаждайтесь без гарнира.
21
Желаете отведать в горячем виде?
22
Пожалуйста!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.921122
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!