Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные люля в кабачках
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александра Радионова
Куриные Люля в кабачках
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
19 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
59 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриных грудок без кожи 1 пач.
- Средняя головка лука
- Кабачок (средних) 3 шт.
- Пару зубчиков чеснока
- Соль
- Тимьян, перец
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Курицу прокручиваем через мясорубку. Дабавляем мелко нарезанный лук и чеснок и специи.
Из фарша формируем люля и обжариваем. Масла чуть для румянца, потом долить воды и тушить.
2
Кабачок или 🍆, нарезаем пластинкам. (0,5 см) и обжариваем др мягкости. Даём остыть и заворачиваем в эти листы наши люляшки. Можно скрепить шпажками..
Соус: натираем 4-5 помидор 🍅 на терке, добавляем морковь 🥕, лук, соль, перец 🌶 и немного томатной пасты. Все это тушим (при необходимости доливаем воду).
3
Потом в этот соус кладём наши люля и под крышкой тушим ещё мин 7..
Нежнейшее блюдо. При этом очень сытное и низкокалорийное.
4
Также другие рецепты можно посмотреть в моем профиле в Инстаграмм https://www.instagram.com/radio_lla
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821934
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
