Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбное суфле в горох #пп
Рецепт с фото пошаговый
Автор @albinaaibasheva
Хотите ещё рыбки))) я да 👍🏻
И для вас нежный и очень легкий ( можно на обед, ужин...
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
57 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыба треска 400 г
- Молоко 100 г
- Морковь
- Яйцо
- Мука рисовая 10 г
- Оливковое масло 5 г
- Соль/ специи
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
🐟 филе рыбы нарежем на кусочки, морковь натрем мелко, все перемешать и тушить на медленном огне, до выпаривание воды.
2
🐟 все перекрутить в блендере.
3
🐟 в сковородку влейте молоко, добавим муку, перемешать чтобы не было комков, варим до густоты.
4
🐟 остудить молоко и добавим к рыбе.
5
🐟 яйцо отделите, желток добавим к рыбе. Белок взбить с солью.
6
🐟все вмешать в общую массу.
7
🐟 переложить в форму (у меня Силиконовая).
8
Добавим для красоты горох и грибочки (и любые специи)
🐟 выпекать при 180* С мин 20 или до образование корочке сверху 👆🍣.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99571
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
