Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе трески на пару 🐟
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия Гречихина
#марафон идеально для диеты, быстро, вкусно и полезно 🐟🥗👍#пп
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
27 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
56 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе трески 2
- Моркови 2
- Луковицы 2
- Зелень
- Лимон
- Соль и специи для рыбы
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Рыбу разрезать на кусочки и полить соком лимона 🍋 и оставить на 20 мин
2
Нарезать мелко лук, натереть морковь 🥕 на крупной терке
3
В пароварку выложить лук с морковью - это будет подушка для нашей рыбки 🐟
4
Сверху выкладываем на подушку из моркови и лука кусочки филе, солим, посыпаем специями и готовим в пароварке 20 мин. Готовое филе подать можно с рисом или картофелем, но а если вы придерживаетесь диеты, с салатом из свежих овощей 🥗. Приятного аппетита 🍽🐟
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96834
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
