Обед в тыкве
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина Флёр
Это блюдо подойдет даже тем ,кто следит за фигурой. Очень сытно,питательно и полезно!
1 порция
Ингредиенты
порционная тыква 1
куриное филе 1
Рис белый или бурый 3-4 ст.ложки
Соль,перец по вкусу
Морковь 1 небольшая
Лук репка 1 головка
Перец болгарский 1/2
Куркума 1 ч.ложка
Чеснок 2 зубчика
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
С тыквы срезать верхушку,вынуть семена. Мякоть не трогаем
2
Помыть рис,порезать филе, лук,морковь,перец,чеснок.
3
Все порезанные ингредиенты перемешать,посолить,добавить куркуму и сложить в тыкву. Налить немного воды и закрыть тыкву отрезанной крышечкой.
4
Ставим фаршированную тыкву в огнеупорную посуду,у меня это глиняная тарелка,и отправляем в духовку на 1.5 часа при температуре 180 гр.подогрев верх-низ.
4.91296
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!