Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе хека в зеленом соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор matil_food
ХЕК В ЗЕЛЕНОМ СОУСЕ 😋 .
Этот рецепт удивительно прост, и придаёт изюминку рыбке своим...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
106
0 %
19 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе хека 500 г
- Петрушки 1 пуч.
- Лимона 1/2
- Кокосовое масло (можно заменить на оливковое или подсолнечное)
- Чеснока 3 дол.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Нарезаем петрушку, Чистим чеснок и пропускаем его через чеснокодавилку, выжимаем сок лимона и обжариваем
2
К готовому соусу выкладываем филе рыбки, солим и обжариваем с двух сторон до готовности примерно по 3 минуты.
3
Подаём с любимым гарниром или с овощами. Вот так просто и быстро 😛
Приятного аппетита !
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851691
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
