Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Самарина
На ужин худеющим.
1

Ингредиенты

тертый 30% сыр 50-100 гр
рыбный фарш 250 гр
лук 1 шт
молотой овсянки 3-4 ст л
сливки 10% 300 мл
брокколи или кабачки 30 гр
Соль,перец
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
В рыбный фарш прокрутить небольшую луковицу, добавить овсянку, соль и перец.
2
Перемешать и слепить влажными руками фрикадельки. Положить их в смазанную маслом форму и поставить в духовку 200 гр 5 мин, чтобы схватились.
3
Разобраться брокколи на соцветия или порезать на кружки кабачок.
4
Соус: в мисочку вылить сливки, добавить тертый сыр, соль,перец и аккуратно перемешать.
5
Достать фрикадельки и между ними выложить брокколи или кабачки. Залить фрикадельки соусом и поставить в духовку на 190 гр 20 мин.
6
Приятного аппетита 😋
...
...
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!