Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Ароматные овощи в духовке

Name: Ароматные овощи в духовке
Yield: 2
Ingredients: Кабачок; Баклажана; Помидорок "сливка"; Перца болгарских; Маленьких луковички (или 2 большие); Чеснока; Укропа; Соевый соус; Соль/перец по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Алексенко 🏃‍♂️

Невероятно вкусные запеченные овощи! Попробуйте и не пожалеете! #пп #правильноепитание...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

0 %

Белки

2 г

*0 %

Жиры1 г

0 %

Углеводы

10 г

0 %

Сахар

6 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

0 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Кабачок 1 шт.
Баклажана 2 шт.
Помидорок "сливка" 5 шт.
Перца болгарских 3 шт.
Маленьких луковички (или 2 большие) 4 шт.
Чеснока 3 зуб.
Укропа 1 пуч.
Соевый соус 40 мл
Соль/перец по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Подготовить овощи, кабачок, лук, чеснок очистить от кожуры, всё помыть.

Кабачок нарезать кубиками.

У баклажана срезать плодоножку, разрезать пополам, еще пополам, вдоль и нарубить кубиками.

Перец болгарский освободить от семян и нарезать кубиками.

Лук нарезать брусочками.

Помидорки нарезать кубиками.

Чеснок режем пополам, еще пополам и нарезаем тонкими слайсами.

Рубим укроп.

Овощи складываем в одну миску, солим, перчим, добавляем соевый соус и перемешиваем хорошенько руками.

Выкладываем овощи в форму для запекания, закрываем ее фольгой и отправляем в духовку на 30 мин при 190°. Через 30 минут убираем фольгу и доготавливаем еще минут 20.

Подойдет любой гарнир! Мы ели с рисом! Это очень вкусно, обязательно попробуйте! Приятного аппетита!!!!

...