Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Суп с нутом, треской и шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Сорокина
Хочу поделиться с вами рецептом супа, где прекрасно сочетаются нут (кстати, его можно...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории99 
0 %
11 г
0 %
2 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
21 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нута 250 г
- Моркови 2
- Репчатого лука 2 гол.
- Филе трески 300 г
- Шпината 75 г
- Соль, лавровый 1 лист.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Нут замочить в холодной воде на ночь.
2
Отварить нут с добавлением лаврового листа, одной моркови и одной головки репчатого лука в течение 60 минут.
3
Достать из бульона специи и морковь с луком.
4
Немного нута с бульоном, варёную морковь и лук измельчить с помощью блендера.
5
Оставшуюся морковь натереть на крупной тёрке, лук нарезать кубиками, треску - крупными кусочками.
6
Добавить в бульон лук, морковь и рыбу. Варить 15-20 минут.
7
Затем добавить, пюре из овощей и нута, шпинат, посолить и варить 2-3 минуты.
8
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911175
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
