Диетический жюльен
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена 🌹
Горячая вкусная закуска. Для разнообразия диеты.
Диета Дюкана с момента Чередование в...
1 порция
Ингредиенты
- тушка кальмара 1
- репчатого лука 1/2
- каперсов 6 шт
- Заливка
- молока 1% 100 мл
- Соль, чёрный перец по вкусу
- мускатного ореха На кончике ножа
- кукузного крахмала 0,5 ч. л.
- маложирного сыра 15 гр
Шаги приготовления
24
человека планируют готовить
1
Очистить и нарезать тушку кальмара полосками. Лук очистить и нарезать полукольцами. На капле масла потомить лук. Кальмары быстро обжарить на этой же сковороде. Присолить. Выложить в кокотницу.
2
Приготовить соус. В небольшом количестве холодного молока размешать крахмал. Разогреть молоко и ввести крахмал. Добавить соль, перец, мускатный орех, каперсы. Залить кальмары соусом, присыпать натертым сыром. Запекать в разогретой духовке до 220 градусов пока не расплавится сыр. Подавать с каперсами и зеленью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5498
Эмоции 29
Подарите автору эмоцию!
10
4
6
9
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!