Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Курица запечённая с овощами

Name: Курица запечённая с овощами
Yield: 2
Ingredients: Курица (бёдра и ножки); Морковь; Картофель; Томаты; Перец болгарский; Цукини; Петрушка; Соль; Перец; Оливковое масло; Для маринада; Соевый соус; Чеснок; Карри; Соль; Перец; Оливковое масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Anika Sof

#курица #овощи

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры9 г

0 %

Углеводы

8 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Курица (бёдра и ножки) 400 г
Морковь 1 шт.
Картофель 4 шт.
Томаты 1 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Цукини 1 шт.
Петрушка
Соль
Перец
Оливковое масло
Для маринада
Соевый соус 30 мл
Чеснок 1 зуб.
Карри 1 ч. л.
Соль
Перец
Оливковое масло

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Овощи нарезаем крупными кубиками, выкладываем в противень и перемешиваем с оливковым маслом, солью и перцем.

Курицу смазываем оливковым маслом и поливаем соевым соусом. Добавляем соль, перец, карри и тертый чеснок. Все тщательно перемешиваем оставляем на 10 минут и выкладываем поверх овощей.

Накрываем курицу с овощами бумагой для выпечки и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут. По истечении 30 мин, снимаем бумагу для выпечки и оставляем запекаться ещё на полчаса до золотистой корочки. Добавьте немного воды, если в противне совсем не осталось жидкости.

Как только одна сторона курочки поджарится, переверните ее на другую с помощью кухонных щипцов. При подаче посыпьте мелко порубленной петрушкой. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

...