Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тофу гриль с авокадо, микрозеленью и пюре из тыквенных семечек
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена ✈
#Вегетарианство #Люблюовощи #Завтраки #Веган #Авокадо
10 минут
2 порции
Ингредиенты
- Тофу (у меня с травами) 250 г
- Спелый авокадо 1
- Микрозелень
- Тыквенных семечек 2 ст. л.
- Тахини (можно избежать) 1 ст. л.
- Соль, лимонный сок
- Любой зелени 1 небольшой 1 пуч.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Семечки предварительно замочить. Потом слить воду, подсолить, добавить тахини, лимонный сок и зелень, все хорошенько взбить блендером, по необходимости доливая воду, чтобы получилось пюре. Можно даже, взбивая соус, бросить туда кусочек авокадо, так текстура получится более густая и гладкая.))))
2
Тофу и авокадо порезать и поочередно красиво выложить порционно на тарелки. Сбоку выложить пюре и украсить микрозеленью.
3
Очень простое, вкусное, легкое, а главное сбалансированное блюдо готово!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861636
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
