Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия из духовочки с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Сухаревская
#школа всё лучшее детям!
35 минут
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
23 г
*0 %
Жиры16 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
60 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Замороженная скумбрия 1
- Свежий помидор 1
- Луковица 1
- Кабачок 1
- Соль и душистый перец по вкусу
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
Скумбрию разморозить, убрать внутренности и жабры (молоку или икру оставляем), промыть, нарезать на порционные куски, посолить, поперчить.
2
Лук и помидор нарезать кольцами.
3
Укладываем кусочки рыбы в форму для запекания (я застилаю фольгой) чередуя рыбу с луком и помидором. Вокруг выкладываем нарезанный кабачок предварительно посолив и сбрызнув его маслом.
4
Запекаем в духовке 30 минут при температуре 200°. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792148
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
