Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощи в духовке с мясными шариками
Рецепт с фото пошаговый
Автор Elena Belyaeva
В этом рецепте я использовала только белые и зеленые овощи. Делается это блюдо очень...
1 час 30 мин
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Фарша любого 300 г
- Луковицы 2
- Чеснока 3 дол.
- Лук-порей 2 стебля
- Сельдерея 2 стебля
- Горошка зеленого замороженного 1 горст.
- Корня петрушки 2
- Quinoa или макаронные изделия
- Специи, соль, сахар, молотый перец, лавровый 1 лист.
- Любой муки 2 ст. л.
- Кабачок и брокколи 1
- Растительного масла 2 ст. л.
- Яйцо 1
- Немного воды
Шаги приготовления
1
Брокколи отварить в подсоленной воде 5 мин. Остудить.
2
На дно формы, смазанной маслом, положить порезанный лук-порей. Добавить порезанный чеснок и положить лавровый лист. Посолить и поперчить.
3
Затем положить замороженный горошек и порезанный лук. Посыпать специями любыми по вкусу.
4
Сверху положить порезанный сельдерей и корни петрушки. Посолить и поперчить.
5
Брокколи порезать и положить сверху. Добавить немного воды, чтобы овощи не пригорели.
6
В фарш добавить яйцо, муку. Специи. Соль. Сделать шарики и разложить сверху.
7
Положить сваренные макароны сверху или Quinoa (без глютена). Можно так же рис сваренный. И закрыть фольгой.
8
Выпекать 45 мин при 175 градусах.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91291
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
