Рыба с овощами и прованскими травами

Name: Рыба с овощами и прованскими травами
Ingredients: Филе рыбы; помидора; сладкий перец; Оливки; Чеснок; Лимон; Масло подсолнечное; Прованские травы; Орегано; Соль; Перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор Оля Леонович

Данный рецепт не только принесет Вам массу вкусовых восторгов, но и позаботится о Вашей...

Ингредиенты

Филе рыбы
помидора 2
сладкий перец 1
Оливки
Чеснок
Лимон
Масло подсолнечное
Прованские травы
Орегано
Соль
Перец

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Филе рыбы перчим и хорошо солим. Помним, что рыба любит правило трех П (посолить, поперчить и покислить). На рыбку выдавливаем немного лимонного сока. И отлаживаем...

Помидоры и перец нарезаем кубиками, мелко режем чеснок и оливки. В полученную смесь добавляем орегано, соль и прованские травы. Заправляем все лимонным соком и немного подсолнечного масла. Смесь хорошо перемешиваем.

В глубокую миску для запекания выкладываем фольгу. Ее немного нужно сбрызнуть маслом. Выкладываем рыбу и сверху ее полученную смесь. Сверху блюдо нужно прекрыть фольгой.