Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбка с рисовым гарниром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nastassya
Нежный минтай, рис и овощи — идеальное сочетание)
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
21 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай
- Рис
- Овощи (брокколи,морковь, лук)
- Лимон для вкуса
- Специи и соль
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Ставим варить рис, в это время берём фольгу, на нее выкладываем овощи (свежие иди замороженные). На овощную подушку выкладываем филе минтая, и снова закрываем овощами.
2
Смазываем сметаной, посыпаем специями, солим,перчим, и выкладываем дольки лимона.
3
Все это заворачиваем в фольгу, плотно,чтоб не вытекала жидкость, и в духовку.
4
На выходе получаем сочную,пряную рыбку, которая идеально подходит к рису)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812059
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
