avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Цыплёнок в чесночно-имбирном маринаде с овощами
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Цыплёнок в чесночно-имбирном маринаде с овощами

Рецепт с фото пошаговый

Автор Natali_Food🏃‍♂️

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории151 arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
0 %
Жиры
9 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
10 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Цыплёнок без грудки 1
  • Для маринада:
  • Соевого соуса 2 ст. л.
  • Оливкового масла 1 ст. л.
  • Свежего корня имбиря с большой палец 1 кус.
  • Чеснока 3 зуб.
  • Семян чили 1/2 ч. л.
  • Мёда 1 ст. л.
  • Для гарнира:
  • Картофелин 6
  • Луковицы 3
  • Растительное масло,
  • Приправа хмели- сунели

Шаги приготовления

11
человек планируют готовить
1
Приготовить маринад: в миске смешать все ингредиенты, дать постоять 30 мин(лучше это сделать в первую очередь, пока подготавливаете цыплёнка и овощи он настоится).
2
Цыплёнка помыть, обсушить, удалить грудку, надавить на суставы, чтобы он стал плоским. Сделать в толстых местам проколы тонким ножом(чтобы маринад проник внутрь). В зип-пакет уложить цыплёнка, вылить туда маринад, закрыть пакет и тщательно распределить маринад. Чуть приоткрыть, выкачать воздух, создать вакуум и быстро зажать обратно. Оставить мариноваться 1,5 ч при комнатной температуре.
3
Подготовить овощи: картофель почистить, нарезать на четвертинки, сложить в большую миску. Лук порезать крупными кольцами, сложить в миску к картофелю. Посыпать Хмели-Сунели и полить маслом. Тщательно перемешать.
4
В смазанное маслом блюдо для запекания уложить в центр цыплёнка(убрав с него кусочки имбиря и чеснока, если много налипло, маринад не выливаем, он нам понадобится). Вокруг цыплёнка выложить овощи. Поставить в разогретую духовку на 180°С в режим гриль+конвекция на 30 мин с одной стороны и 15 мин с другой. В оставшийся маринад при желании можно добавить ложку мёда, перемешать и в процессе готовки смазывать цыплёнка этим маринадом кисточкой. Приятного аппетита!🤗
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями