Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тушёные овощи с жаренным судаком
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия Савченко
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории99 
0 %
13 г
0 %
2 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
5 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Капуста цветная 200 г
- Фасоль стручковая 200 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Помидоры 2 шт.
- Судак филе 4 шт.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Цветную капусту и фасоль я беру в осном замороженную, поэтому просто высыпаю в сковороду из пакета. Остальные овощи режу крупными дольками и тоже бросаю в сковороду.
2
Добавляю немного растительного масла и стакан воды, накрываю крышкой и тушу периодически помешивая до готовности.
3
В конце добавляю соль, перец, чеснок.
4
Филе судака мою, режу, солю, обваливаю в муке и жарю до золотистой корочки.
5
Всем приятного аппетита😘
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891399
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
