
π₯―ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉπ₯―
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ Valentinaβ
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°
100 Π³
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ?
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ.
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 200 ΠΌΠ»
- ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ 50 Π³
- Π―ΠΉΡΠ° (ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ) 2 ΡΡ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ 3 ΡΡ. Π».
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ 3 ΡΡ. Π».
- ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° 1 ΠΏΠ°ΠΊ.
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ) 1 Ρ. Π».
- Π‘ΠΎΠ»ΠΈ 0,5 Ρ. Π».
- ΠΡΠΊΠ° 2-2,5 ΡΡΠ°ΠΊ.
- Π‘Π³ΡΡΡΠ½ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ
- ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ:
- ΠΡΠΊΠΈ 2-3 ΡΡ. Π».
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° 1 ΡΡ. Π».
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ° 1 ΡΡ. Π».
Π¨Π°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
39
ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
1
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ 1 Ρ.Π» ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°,Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 2-3 ΡΡ.Π» ΠΌΡΠΊΠΈ,ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ,ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½,ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ,Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ,ΡΠΎΠ»Ρ,Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ,ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ,Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ,ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΡ,ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ,ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ 4 ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ,Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡ,Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° 1-1.5 ΡΠ°ΡΠ°.
2
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ,ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ,Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 10-12 ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²,ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ.ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ (ΠΏΠΎΠ» Ρ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ) Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅,ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ,Π²ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ). ΠΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ,ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π² Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
3
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ΅ΡΡΠ° Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΌΡ Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ,ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΡβ‘οΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ,ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ,ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ,ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°.
5
ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180β-200β (ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ).
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ,Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!)π΄



4.881468
ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡ!
Π€ΠΎΡΠΎΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ 2
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ? ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΎΡΠ·ΡΠ²!
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ?
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈΒ 11
)
)
)
)
)