Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гречка с индейкой и овощами в соусе терияки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита
Вкусное и полезное блюдо! Подойдёт для худеющих и тех, кто на пп
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
21 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречки 1 стак.
- Филе индейки 400 г
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Грибы 250 г
- Соус терияки
- Соль, перец
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Гречку отварить в 2,5 стаканах воды. Посолить. В конце по желанию добавить сливочное или оливковое масло.
2
Индейку нарезать на небольшие кубики. Грибы на небольшие кусочки. Замариновать в небольшом количестве соуса терияки.
3
Лук нарезать полукольцами и обжарить на оливковом масле. Добавить нарезанную морковь и притушить.
4
К луку и моркови добавить индейку и грибы, немного поперчить и тушить до готовности. Посыпать кунжутом, накрыть крышкой и дать настояться ~5 минут.
5
Подавать вместе с гречкой.
6
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99556
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
