Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с овощами на гарнир
Рецепт с фото пошаговый
Автор Нелли 👩🏻🍳
#наскоруюруку #закуски #повседневныерецепты #вегетарианство #ужин #вкусно #полезно...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
5 г
0 %
4 г
0 %
20 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 1 стак.
- Воды 2 стак.
- Морковки 100 г
- Белой редьки 100 г
- Грибов 100 г
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Соль перец по вкусу
- Зелень по желанию
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Стакан киноа жарим на оливковом масле в течение 2-х минут пока не появится запах жареного киноа. В этот момент добавляем 2 стакана воды и доводим до кипения. Как только вода закипит, убавляем огонь и закрывшем крышку на 10-15 минут до полного приготовления киноа.
2
Половина киноа у меня осталась, и на следующий день я пожарила отдельно грибы, которые просто перемешала с оставшейся половиной гарнира. Вот вам и второй гарнир. Главное разнообразить свой рацион.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5484
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
