Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Ленивый фаршированный перец🫑
Рецепт с фото пошаговый
Автор Anastasiia
Вдохновила лень и любовь к рациональному питанию ☺️
КБЖУ на 100гр: 101/7,3/3,6/9,6
50 минут
4 порции
1
Ингредиенты
- Киноа 150 гр
- Вода 300 мл
- Специи
- Базилик по вкусу
- Оливковое масло 1 ч.л.
- куриное филе 200 гр
- Сливки 50 мл
- Перец красный 4 шт
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Варим киноа с щепоткой соли и оливковым маслом.
2
Куриное филе нарезать кубиками и тушим на сковороде с капелькой водички, приправить по вкусу + базилик.
3
Когда курица почти готова -> вливаем сливки и хорошенько мешаем и добавляем в сковороду киноа.
4
Перец очистить от сердцевины и заполнить его курицей с киноа.
5
Убираем все перцы в духовку на 180 градусов 15 мин, затем посыпать тёртым сыром и ещё 5 минут в духовке подержать.
6
Наслаждайтесь вкусным и полезным ужином без лишних калорий 😘
#new_vkus_ужин
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891365
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
