Филе рыбы хоки запечённое с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валентина Господаренко
Ингредиенты
филе хоки
луковица 1
цветной капусты 200 г
спаржа
шампиньоны 4 шт
соевого соуса 1 ст л
подсолнечного масла 1 ст л
томатного соуса 0,5 ст л
твёрдого сыра 20 г
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Рыбу обвалять в муке, посолить и слегка обжаривать.
2
Капусту разделить на соцветия, спаржу порезать и обжарить 2 мин.
3
На дно формы уложить слой порезанного полукольцами лука, затем слой рыбы.
4
На рыбу уложить, овощи и грибы порезанные пластинками.
5
Соединить масло, соевый соус, и томатный соус, всё размешать и залить овощи.
6
Наверх посыпать тёртым сыром.
7
Потушить 5-7 мин при температуре 180 градусов.
4.911223
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!