Филе рыбы хоки запечённое с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валентина Господаренко
Ингредиенты
- филе хоки
- луковица 1
- цветной капусты 200 г
- спаржа
- шампиньоны 4 шт
- соевого соуса 1 ст л
- подсолнечного масла 1 ст л
- томатного соуса 0,5 ст л
- твёрдого сыра 20 г
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Рыбу обвалять в муке, посолить и слегка обжаривать.
2
Капусту разделить на соцветия, спаржу порезать и обжарить 2 мин.
3
На дно формы уложить слой порезанного полукольцами лука, затем слой рыбы.
4
На рыбу уложить, овощи и грибы порезанные пластинками.
5
Соединить масло, соевый соус, и томатный соус, всё размешать и залить овощи.
6
Наверх посыпать тёртым сыром.
7
Потушить 5-7 мин при температуре 180 градусов.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911223
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!