Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Булочки из чечевицы и гречки без муки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga Gladkaya
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
316
0 %
13 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
61 г
0 %
2 г
0 %
11 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Зелёной гречи 200 г
- Чечевицы зелёной 100 г
- Воды или растительного молока (овсяное, соевое, минд) 150 мл
- Любимые специи ( у меня кориандр, мускатный орех, куркума,
- Чеснок, травы французские, гималайская соль )
- Разрыхлитель ( можно без, но тогда булочки не поднимутся 1 ч. л.
- Псиллиум 5 ст. ложек (25 гр)
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
1️⃣ Гречку и чечевицу замочить на ночь. Утром промыть и взбить Блендере с молоком или водой, солью и разрыхлителем.
2
2️⃣ Затем добавить псиллиум, быстро размешать и оставить на 20 минут.
3
3️⃣Тесто все ещё будет не плотным поэтому булочки формируем влажными руками
4
4️⃣ Заранее разогреть духовку до 200° и выпекать 25 минут, затем вынуть и дать остыть вне духовке.
По желанию можно использовать растопленное ГХИ масло с чесноком и зеленью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94981
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
4
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
