Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
«Бобы в томатном соусе»
Рецепт с фото пошаговый
Автор Irina Kulish
Обед
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
7 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
19 г
0 %
5 г
0 %
6 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нута 1/2 чашки( 1 чашка - 300 мл)
- Белой фасоли 1/2 чаш.
- Томатной пасты (смотрите, чтобы в составе не было сахара) 1/4 чаш.
- Морковки 2
- Лук 1
- Помидор 1
- Лимонного сока 1 ст. л.
- Соль, перец, орегано, карри по вкусу
- Оливкового масла 2 ст. л.
- Зелень на выбор. у меня была петрушка и зелёный лук
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Как:
- предварительно замачиваем фасоль и нут на ночь. Промываем. После варим до готовности.
2
Берём сковороду и обжариваем морковь, лук, карри, помидор.
3
Добавляем в наши бобы.
4
Добавляем воду, чтобы на 1 см была выше уровня бобов. Тушим.
5
Добавляем зелень. Лимонный сок. Все.
⠀
6
Просто 🍀
Быстро 💨
Вкусно 😋
7
У кого что на обед?
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851678
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
