Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Капуста тушёная с куриной грудкой

Name: Капуста тушёная с куриной грудкой
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Yield: 2
Ingredients: Средний вилок капуста белокачанная; Грудка куриная (филе без кожи); Лук репка; Морковь; Масло оливковое; Специи (паприка, приправа д/курицы, хмели-сунели.) по вкусу; Томатная паста или соус по желанию; Соль по вкусу; Перец по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Знамова

Марафон 4 день 23 #деньповара #гурман ✔️ #горячее ✔️ #наскоруюруку ✔️ #вторыеблюда ✔️...

45 - 50 минут

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры4 г

0 %

Углеводы

6 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

36 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Средний вилок капуста белокачанная 0,5
Грудка куриная (филе без кожи) 300 г
Лук репка 1 шт.
Морковь 2 шт.
Масло оливковое 2 ст. л.
Специи (паприка, приправа д/курицы, хмели-сунели.) по вкусу
Томатная паста или соус по желанию
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

В кастрюлю с разогретым маслом отправляю тушиться нарезанную на средние кусочки грудку. Через несколько минут следом отправляю нарезанный полукольцами лук. Тушу на среднем огне под закрытой крышкой минут 10-15.

Затем добавляю нашинкованную капусту и морковь порезанную полукольцами. Солю, перчу, добавляю специи, приправки - перемешиваю и тушу до готовности. Ближе к концу тушения добавляю томатный соус 150 мл., своего домашнего приготовления, рецепт опубликую в ближайшее время ! Вкус замечательный !!! Угостили-попробовала и влюбилась !!!

В общем 40-50 минут достаточно для приготовления и грудки и капусты, на среднем огне или медленном под крышкой. Наша капуста с грудкой готова - добавляем зелень и ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!

...