Обед Суп

Тыквенный крем суп 102 ккал

Name: Тыквенный крем суп 102 ккал
Ingredients: тыквы; муки; картофеля; оливково масла; сливки 10%; Лук/молотый перец / соль / чеснок

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 1 человек готовил

Елена Макарова / Амбассадор

#фотошкола1 Спасибо за вкусный супчик на обед))))

Добавить
фотоотзыв

Автор Дарья Бажанова

Лёгкий в приготовлении, низкокалорийный Весь суп поделила на 8 порций 1 порция 102...

Ингредиенты

тыквы 830 г

муки 90 г

картофеля 40 г

оливково масла 10 г

сливки 10% 100 г

Лук/молотый перец / соль / чеснок по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Режем кубиками тыкву и картофель; морковь трём на крупной тёрке; измельчаем лук.

Добавляем на Сковороду 5 г масла и обжариваем чеснок, морковь и лук 2 мин; перекладываем их в кастрюлю с картофелем и начинаем греть.

Добавляем на Сковороду 5 г масла и тушим тыкву 5 мин до мягкости; перекладываем в кастрюлю (вода должна все ингредиенты покрывать, но чуть чуть).

Добавляем соль / перец / варим 30-40 мин.

После измельчаем в блендере - стакан или погружным.

Добавляем сливки и по желанию приправу карри ; подаём с сухариками (но они повысят ккал, нужно их подсчитать отдельно).

...

Поддержать

Запланировать

Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.

...

Эмоции 3

Подарите автору эмоцию!

Фотоотзывы 1

Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!

Что такое фотоотзывы?

Добавить фотоотзыв

Елена Макарова / Амбассадор

Очень люблю тыквенный суп,очень вкусно! Спасибо!!!!

30 июня 2020 г.

Ответить

Елена Макарова / Амбассадор

оставил(а)

фотоотзыв

#фотошкола1 Спасибо за вкусный супчик на обед))))

3 июля 2020 г.

Ответить

Нелли 👩🏻‍🍳

Очень аппетитно выглядит ! 😋👌 Подписалась на Вас с удовольствием! Буду рада видеть Вас также на своей страничке! Подписывайтесь! Будем дружить рецептами !!...

3 июля 2020 г.

Ответить