1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Тыквенный крем суп 102 ккал
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дарья Бажанова
Лёгкий в приготовлении, низкокалорийный
Весь суп поделила на 8 порций
1 порция 102...
Ингредиенты
- тыквы 830 г
- муки 90 г
- картофеля 40 г
- оливково масла 10 г
- сливки 10% 100 г
- Лук/молотый перец / соль / чеснок по вкусу
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Режем кубиками тыкву и картофель; морковь трём на крупной тёрке; измельчаем лук.
2
Добавляем на Сковороду 5 г масла и обжариваем чеснок, морковь и лук 2 мин; перекладываем их в кастрюлю с картофелем и начинаем греть.
3
Добавляем на Сковороду 5 г масла и тушим тыкву 5 мин до мягкости; перекладываем в кастрюлю (вода должна все ингредиенты покрывать, но чуть чуть).
4
Добавляем соль / перец / варим 30-40 мин.
5
После измельчаем в блендере - стакан или погружным.
6
Добавляем сливки и по желанию приправу карри ; подаём с сухариками (но они повысят ккал, нужно их подсчитать отдельно).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99576
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 9
)
)
)
)
)
