Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбные тефтели как в детстве
Рецепт с фото пошаговый
Автор ivicooking
тефтели из морской рыбы#тефтели #овощнойсоус #морскаярыба #быстрыйвкусный #соус
45 минут
6 порций
1
Ингредиенты
- филе морской рыбы 400 грамм
- сухого риса 100 грамм
- морковь 1
- луковица 1
- томатов в собственном соку 250 грамм
- яйцо 1
- муки 2 ст л
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Рис моем и запариваем кипятком.
2
Рыбу измельчаем бледером.
3
Овощи тчистим, лук мелко режем, морковь трем на свекольной терке и пассеруем на сковороде с подсолнечным маслом.
4
Половину овощей добавляем в отцеженный пропаренный рис.
5
Половину заливаем томатами припускаем на сковороде минут 10.
6
В охлажденный рис с овощами добавляем рыбу и одно яйцо, формируем тефтели, солим перчим по вкусу.
7
1 вариант - готовим на сковороде 20 минут.
8
2 вариант - готовим в духовке 30 минут при температуре 160 градусов.
9
Подаем горячим.
10
Видео рецепт на нашем канале https://youtu.be/8wHU4x0jNbA
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811991
Эмоции 14
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
