Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с ягодами
Рецепт с фото пошаговый
Автор София Гамерник
#летнееменю #пп
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
4 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
22 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Вареной киноа 2 стак.
- Молотого льняного семени 1/4 стак.
- Растительного молока 3/4
- Вишен, очищенных от косточек 1 стак.
- Финикового сиропа или другую сладость 1 ст. л.
- Вишни, очищенных от косточек 4
- Голубики 1/4 стак.
- Нарезанных орехов 2 ст. л.
Шаги приготовления
1
Взбейте в блендере льняное семя, стакан вишен и молоко, и финиковый сироп.
2
Положите в 2 тарелки по стакану сваренного заранее киноа.
3
Сверху налейте приготовленный соус.
4
Украсьте оставшимися ягодами и раскрошенными орехами.
5
Примечание: Вы можете при приготовлении заменить вишню и голубику любыми другими ягодами. Вместо растительного молока, можно взять обычное, но т.к. ягоды кислые, это для здоровья не полезно.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91317
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
