avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Суфле из зелёного горошка в мультиварке
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Суфле из зелёного горошка в мультиварке

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светлана Макаревич
Нежнейшее, полезное блюдо из горошка на пару. Подойдёт даже для питания малышей. На...
9 шт

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
133
arrow
icon
0 %
Белки
7 г
arrow
icon
*0 %
Жиры8 гarrow
icon
0 %
Углеводы
11 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Горошка 200 г
  • Сливочного масла 40 г
  • Соли 1/4 ч. л.
  • Яйца 2
  • Сметаны 3 ст. л.
  • Воды 2 стак.

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Блюдо создано в мультиварке Polaris мощностью 700 вТ.
2
Горошок перебираем. Добавляем в чашу, заливаем 2-мя стаканами воды и ставим режим "суп" на 20 мин.
3
Потом воду сливаем, добавляем сливочное масло и растираем горошек в пюре.
4
Желтки отделяем от белков. Добавляем желтки к гороху. Белки выливаем в отдельную посуду и взбиваем с щепоткой соли до пышной пены.
5
Добавляем 3 ложки сметаны к гороху, перемешиваем.
6
Добавляем порциями белковую смесь. Аккуратно перемешиваем. Масса должна получиться воздушной консистенции.
7
Берём маленькие силиконовые формочки для кексиков. Мне понадобилось 9 шт. Можно сделать суфле в несколько заходов. Спаласкиваем формочки холодной водой, теперь суфле легко от них отойдёт. Наливаем в мультиварку жидкость, столько, сколько нужно для режима "пароварка" или "варка на пару". Я налила 2 ст воды. Ставим сверху ёмкость с дырочками идущую в комплекте с мультиваркой. На неё выкладываем наши формочки. Каждую заполняем гороховой массой, оставляя 0.5 см от верха.
8
Закрываем крышкой и ставим режим "пароварка" или "варка на пару" на 15 мин. После сигнала открываем крышку, подождём 2 мин когда суфле немного опустятся и схватятся. Достаём и выкладываем по тарелочкам. Очень вкусное, сбалансированное и оригинальное блюдо. Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями