Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Чиа-пудинг
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксюша
#календарь
Это просто суперполезная витаминная бомба на завтрак! Готовим с вечера, а...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
6 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
15 г
0 %
8 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семена чиа (купить можно во вкусвилл) 2 ст. л.
- Жидкий йогурт 1 стак.
- Кокосовая стружка 1 ст. л.
- Финиковый сироп или другой подсластитель по вкусу
- Кэроб или какао 1 ст. л.
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
В стакан насыпать семена чиа и залить доверху йогуртом. Перемешать. Если любите пожиже, можно использовать молоко, если погуще - рекомендую ряженку.
2
Добавить подсластитель и любые наполнители по вкусу. У меня: кокосовая стружка, кэроб и финиковый сироп. Так же вкусно ещё с бананом, мелкими орешками, семенами льна, ягодами, вареньем и т.д.
3
Отправить стакан с пудингом в холодильник до утра, чтобы семена набухли и впитали в себя йогурт. Готово!
4
Приятного аппетита! 😘 Больше рецептов найдете в моём Инстаграм: https://instagram.com/ksyusha_ptyush?utm_source=ig_profile_share&igshid=1h4bexlpgvxbc
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97693
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
