Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Суп кисломолочный
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
в каждой порции 230 ккал и 3 гр жира
Ингредиенты
- ячневой крупы 1 стакан
- 1% кефира 1 литр
- воды 0,5 л.
- обезжиренного творога 200 гр
- луковица 1
- растительного масла 3 ч.л.
- пшеничной муки 3 ст. л.
- яйцо 1
- Свежая кинза для подачи
- Соль и перец по вкусу
Шаги приготовления
1
Ячневую крупу хорошо промыть и замочить на ночь. Утром сварить до готовности.
Лук мелко порезать и пассировать в масле.
В кастрюле смешать творог, кефир, муку и воду до однородной массы. Ввести в кастрюлю взбитое яйцо. Довести до кипения постоянно помешивая, уменьшить огонь и так же постоянно помешивая варить 10 минут.
2
Затем выложить в кастрюлю лук и крупу. Довести до кипения.
Хорошо взбить суп погружным блендером. Подавать с кинзой.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94955
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
