Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Судак на гриле на овощной подушке
Рецепт с фото пошаговый
Автор OLGA🍦🍦🍦🍦🍦 🌱🌳
#люблюрыбу
Ингредиенты
- судак филе 1 шт
- лимон 1
- Пряных трав 1-2 веточки
- болгарский перец 1
- брокколи 200 гр
- кабачок 1
- чеснока 2 зубчика
- Оливковое масло
- куркумы 1 ч.л
- стручк перец Чили 1
- Зелень салата
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Филе судака замариновать: сок лимона, перец чили, куркума,оливковое масло все растереть до кашеобразного состояния. Обмазать тушку рыбы и дать постоять 15-20 мин.
2
Подготовить овощи : почистить, вымыть, порезать небольшими кусочками. Припустить овощи с пряными травами до готового состояния. Оставить в тепле.
3
Достать из маринада Рыбу, обжарить на гриле с двух сторон по 3-4 минуты до золотистой корочки.
4
Выложить на тарелку овощи сверху филе судака, полить оставшимся маринадом, дольками лимонами и зеленью салата.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881463
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
