Котлеты из говядины с овсянкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александра Карелина🏃♂️
#диетическиерецепты #диетическиекотлеты #зож #мама #горячее #завтраки #инста...
Ингредиенты
🥥 муки 100 грамм
говяжьего фарша 500 грамм
овсяных хлопьев 1 стакан
🥚 🥚 2
Семена ЧИА и кунжута
острого 🌶 перец 1/3
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Заливаем кипятком овсянку.
2
В говяжий фарш добавляем семена ЧИА и разбиваем 2🥚
3
Нарезаем колечками острый 🌶 перец.
4
Когда остынет овсянка - смешиваем ВСЕ ингредиенты.
5
На плоскую тарелку высыпаем 🥥 муку.
6
Обволакиваем наши котлетки в шубку из кокосовой муки.
7
Выкладываем на пергамент 📜 в жаропрочную форму и отправляем в солярий, разогретый до 180 градусов на 20-25 минут (НЕ ПЕРЕСУШИТЕ!).
4.821927
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!