Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Котлеты из говядины с овсянкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александра Карелина🏃♂️
#диетическиерецепты #диетическиекотлеты #зож #мама #горячее #завтраки #инста...
Ингредиенты
- Муки 100 г
- Говяжьего фарша 500 г
- Овсяных хлопьев 1 стак.
- 2
- Семена чиа и кунжута
- Острого перец 1/3
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Заливаем кипятком овсянку.
2
В говяжий фарш добавляем семена ЧИА и разбиваем 2🥚
3
Нарезаем колечками острый 🌶 перец.
4
Когда остынет овсянка - смешиваем ВСЕ ингредиенты.
5
На плоскую тарелку высыпаем 🥥 муку.
6
Обволакиваем наши котлетки в шубку из кокосовой муки.
7
Выкладываем на пергамент 📜 в жаропрочную форму и отправляем в солярий, разогретый до 180 градусов на 20-25 минут (НЕ ПЕРЕСУШИТЕ!).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821927
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
