Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Говядина с брокколи

Name: Говядина с брокколи
Yield: 2
Ingredients: Брокколи; Оливкового масла; Чеснока; Зеленый лук (тонко нарезанный) белый и зеленый; Воды; Кукурузных крахмала; Соевого соуса; Жареного кунжутного масла; Свежего имбиря (измельченного); На говядину:; Оливкового масла; Стейк (тонко нарезанный поперек); Соль и перец по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Татьяна

Ммммм, просто пальчики оближешь!😋👌

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры10 г

0 %

Углеводы

6 г

0 %

Сахар

2 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Брокколи 1/4
Оливкового масла 1 ст. л.
Чеснока 1 зуб.
Зеленый лук (тонко нарезанный) белый и зеленый 1
Воды 1/4 стак.
Кукурузных крахмала 1 ст. л.
Соевого соуса 1 ст. л.
Жареного кунжутного масла 1 ст. л.
Свежего имбиря (измельченного) 1 ч. л.
На говядину:
Оливкового масла 1 ст. л.
Стейк (тонко нарезанный поперек) 1
Соль и перец по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Брокколи натереть на мелкой терке.Разогреть кастрюлю с оливковым маслом на среднем огне, добавьте чеснок и белые части зеленого лука, обжарить около 2 минут. Добавить брокколи в кастрюлю и перемешать, около 2-4 минут.

Для соуса, взбейте вместе в маленькой миске зеленую часть зелёного лука, воду, кукурузный крахмал, соевый соус,кунжутное масло и имбирь. Отложить.

Обжарить стейк, добавить соль и перец. Готовьте в течение 2 минут. Добавить соус в стейк и уменьшить огонь до минимума. Готовить еще 3-5 минут, помешивая, покройте и дайте соусу загустеть.

Подавайте стейк поверх брокколи. #люблюмясо

...