Киш с цветной капустой и куриной грудкой

Киш с цветной капустой и куриной грудкой

Name: Киш с цветной капустой и куриной грудкой
Ingredients: Для теста:; кукурузной (овсяной, гречневой или рисовой муки), на глаз 5-6 ст.ложек; творога жирностью до 5% или 50-80 гр тертого кавказского или эгейского сыра (стоимость этих сыров в магазине: 50-60 руб кавказский, 100-130 руб эгейский); яйца; соль; Для начинки:; куриной грудки; цветной капусты; луковица; Для заливки пирога:; яйца; молока (2,5% жирности); Для корочки:; самого простого сыра; Зелень любая на своё усмотрение

Рецепт с фото пошаговый

Автор Александра Афонова

Этот рецепт идеально подойдёт для завтраков и перекусов тем, кто хочет снизить вес не...

Ингредиенты

Для теста:
кукурузной (овсяной, гречневой или рисовой муки), на глаз 5-6 ст.ложек 100 гр
творога жирностью до 5% или 50-80 гр тертого кавказского или эгейского сыра (стоимость этих сыров в магазине: 50-60 руб кавказский, 100-130 руб эгейский) 100 гр
яйца 2
соль по вкусу
Для начинки:
куриной грудки 400 гр
цветной капусты 400 гр
луковица 1
Для заливки пирога:
яйца 4
молока (2,5% жирности) 50 мл
Для корочки:
самого простого сыра 50-80 гр
Зелень любая на своё усмотрение

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Заливаем тесто

Готовим начинку на антипригарной сковороде без масла поэтапно: жарим мясо, потом добавляем лук, далее цветную капусту. Получив золотистый оттенок у ингредиентов, закрываем крышкой и томим на медленном огне до готовности около 7-10 мин периодически помешивая. Соль по вкусу