Киш с цветной капустой и куриной грудкой

Name: Киш с цветной капустой и куриной грудкой
Ingredients: Для теста:; кукурузной (овсяной, гречневой или рисовой муки), на глаз 5-6 ст.ложек; творога жирностью до 5% или 50-80 гр тертого кавказского или эгейского сыра (стоимость этих сыров в магазине: 50-60 руб кавказский, 100-130 руб эгейский); яйца; соль; Для начинки:; куриной грудки; цветной капусты; луковица; Для заливки пирога:; яйца; молока (2,5% жирности); Для корочки:; самого простого сыра; Зелень любая на своё усмотрение

Рецепт с фото пошаговый

Автор Александра Афонова

Этот рецепт идеально подойдёт для завтраков и перекусов тем, кто хочет снизить вес не...

Ингредиенты

Для теста:

кукурузной (овсяной, гречневой или рисовой муки), на глаз 5-6 ст.ложек 100 гр

творога жирностью до 5% или 50-80 гр тертого кавказского или эгейского сыра (стоимость этих сыров в магазине: 50-60 руб кавказский, 100-130 руб эгейский) 100 гр

яйца 2

соль по вкусу

Для начинки:

куриной грудки 400 гр

цветной капусты 400 гр

луковица 1

Для заливки пирога:

яйца 4

молока (2,5% жирности) 50 мл

Для корочки:

самого простого сыра 50-80 гр

Зелень любая на своё усмотрение

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Заливаем тесто

Готовим начинку на антипригарной сковороде без масла поэтапно: жарим мясо, потом добавляем лук, далее цветную капусту. Получив золотистый оттенок у ингредиентов, закрываем крышкой и томим на медленном огне до готовности около 7-10 мин периодически помешивая. Соль по вкусу