Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновые рафаэлки
Рецепт с фото пошаговый
Автор alina_raraavis
БЖУ не из легких, но можно себе позволить. На порцию примерно: 5,4/5,2/3,5. Конфетка -...
1 час
9 Порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
457
0 %
36 г
*0 %
Жиры23 г
0 %
30 г
0 %
4 г
0 %
8 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Протеина (ваниль или кокос) 50 г
- Арахисовой пасты (без сахара) 50 г
- Овсяного молока (или любой альтернативы) 50 мл
- Псиллиума (муки или нет - неважно) 10 г
- Стружки (часть оставляем чтобы скатать конфеты) 20-30 г
- Ванилина ~1-2 грамма
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Все смешиваем, псиллиум даст клейковину, у меня ещё whey protein, поэтому тесто для конфет получается очень липким. Скатываем конфеты в шарики и в стружку :)
2
Убираем на 10-15 минут в морозильник, затем на час-другой в холодильник. Я обычно убираю на ночь. Десерт очень вкусный ;)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931061
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
