Томатный суп для похудения

Томаты тщательно промываем и очищаем от кожицы, для этого их следует обдать кипятком, а потом через минуту с легкостью снять кожицу.

Очищенные томаты нарезаем небольшими кубиками.

Лук следует очистить и нарезать мелкими кубиками (все продукты в супе должны быть нарезаны одинаково).

Лук слегка обжариваем на сковороде с разогретым оливковым маслом.

Далее как лук приобретет золотистый цвет к нему добавляем порезанные помидоры.

Тушим на медленном огне, примерно 5 — 6 минут, затем добавляем в эту смесь чеснок, выдавленный через пресс.

Тушим еще 5 минут.

Затем заливаем полученную овощную массу овощным бульоном, перемешиваем и добавляем специи по вкусу, также можно добавить измельченную зелень базилика или петрушки.

Такой суп будет вкусен и в холодном и в горячем виде.

Томатный суп следует есть на протяжении недели и можно не боятся, что вы его переедите, т.к. в одной порции содержится не более 100 Ккал.

Через неделю, встав на весы вы увидеть, что вы похудели килограмма на 3 — 5.

Удачи вам!

Худейте правильно и вкусно