Европейская кухня Десерт

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Диетические эклеры

Name: Диетические эклеры
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 6-8 порций
Ingredients: Для теста:; Мука цельнозерновая; Мука рисовая; Яйцо; Оливковое масло; Вода; Стевия; Для крема:; Творог; Банан; Молоко; Кукурузный крахмал; Глазурь:; Горький шоколад (у меня 99%); Молоко (надо будет по мере застывания добавлять); Стевия по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мария

Давно не делала пирожные. Добралась до эклеров. Делала я их в первый раз и получилось...

60 минут

6-8 порций

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

157

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры6 г

0 %

Углеводы

19 г

0 %

Сахар

5 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Для теста:
Мука цельнозерновая 25 г
Мука рисовая 35 г
Яйцо 1 шт.
Оливковое масло 5 г
Вода 200 мл
Стевия 0,5 ч. л.
Для крема:
Творог 150 г
Банан 60 г
Молоко 100 мл
Кукурузный крахмал 1 ч. л.
Глазурь:
Горький шоколад (у меня 99%) 20 г
Молоко (надо будет по мере застывания добавлять)
Стевия по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Готовим тесто. Наливаем воду в кастрюлю и добавляем масло. Как только вода закипит, аккуратно всыпаем муку и стевию. Хорошо перемешиваем. По консистенции тесто должно напоминать очень густую кашу. Оставляем тесто остывать.

Как только тесто остыло, разбиваем в него яйцо и перемешиваем. Тесто выкладываем в пекарский мешок или пакет. Для запекания я брала силиконовый коврик, чтобы эклеры не прилипли. Равномерно распределяем тесто по коврику на расстоянии не менее 2см друг от друга. Выпекаем 45 минут при 180С.

Как только эклеры готовы, вынимаем их и даем остыть. Лучше на решётке, так как по мере испарения на тарелке эклеры становятся мокрыми.

Пока эклеры остывают, готовим творожный крем. Все ингридиенты закинуть в блендер и измельчить.

Берём мешок и насадку для начинки. Крем выкладываем в мешок и наполняем им эклеры.

Готовим глазурь. Шоколад топим на водяной бане. Добавляем молоко и стевию и хорошо перемешиваем до состояния густого крема. Так как глазурь быстро застывает, нужно быстро её распределить по эклерам с помощью кисточки. По мере застывания подливайте молоко в глазурь. Эклеры готовы 😉

Https://www.instagram.com/p/BiloPhaArxN/

...