Диетические паровые тефтели
Рецепт с фото пошаговый
Автор Elena Crepis
хештег #среда
Ингредиенты
Диетический творог 150 г
Отварная цветная капуста 300 г
Яйцо 1 шт.
Зелень укропа
Молочный соус:
молока 150 мл
муки 1,5 ч.л
сливочного масла 2 ч.л
соль По вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Творог смешать с отваренной цветной капустой,добавить взбитое яйцо.
2
Добавить к массе резанный укроп и сформировать тефтели.
3
Поместить их на решетку паровой бани, накрыть крышкой и готовить на пару.
4
Для приготовления молочного соуса: муку смешать с маслом и прогревать на сковородке, до подсыхания.
5
Молоко подливают тонкой струйкой к муке с маслом, и постоянно помешивая, доводят до загустения.
6
Подают к тефтелям.
7
Приятного аппетита !!!
4.911175
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!