Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Томатный суп с кускусом и чечевицей
Рецепт с фото пошаговый
Автор София Белавина
Это очень вкусный суп, который можно есть на пп (правильное питание). #пп...
8 порций
Ингредиенты
- помидор 700 г
- красной чечевицы 100 г
- кускуса 100 г
- луковица 1
- чеснока 3-4 зубка
- перец чили по вкусу
- сладкий перец 1
- зиры 1 ч.л.
- соль, перец по вкусу
- зелень
- растительное масло
- воды 1,5 л
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Видео-рецепт приготовления томатного супа с чечевицей и кускусом можете посмотреть в видео - https://youtu.be/erLbWHhbDVE
2
Лук, чеснок и перец чили (я не добавляла) мелко нарезать.
3
Обжарить на растительном масле до прозрачности в кастрюле с толстым дном.
4
Надрезать помидоры крест-накрест, опустить в кипяток на 30-60 секунд (пока кожица не начнет отслаиваться),
снять кожицу и пюрировать мякоть помидоров.
Добавить томатное пюре в кастрюлю к луку и чесноку и тушить 10 минут. Добавить воды и довести до кипения.
5
У сладкого перца удалить плодоножку и семена. Нарезать мелкими кубиками. Добавить в кастрюлю и варить 5 минут.
6
Затем добавить чечевицу и кускус, перемешать и варить 30 минут.
7
Добавить зиру, соль и перец, зелень по вкусу. Снять с огня и дать настояться 15 минут.
Ешьте и худейте!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921108
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
