Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кальмары в соевом соусе с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда Махрова 🌳
#диетическиерецепты #5стол
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории83 
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
5 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
150 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кальмары 500 г
- Замороженные овощи 500 г
- Соевый соус 2 ст. л.
- Оливковое масло 1 ч. л.
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Поместить кальмары в кипяток на пару минут. Достать и снять тонкие плёнки, чтобы кальмары были мягкими после приготовления.
2
Разогреть глубокую сковороду, предварительно добавить небольшое количество воды и выложить овощи, накрыть крышкой.
3
Как только овощи станут давать сок, добавить масло, соус и тушить до полуготовности.
4
Выложить сверху кальмары и готовить ещё 3 минуты.
5
Дополнить блюдо гарниром из пасты твёрдых сортов пшеницы.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5464
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
