Кальмары в соевом соусе с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда Махрова 🌳
#диетическиерецепты #5стол
Ингредиенты
- кальмары 500 грамм
- замороженные овощи 500 грамм
- соевый соус 2 ст ложки
- оливковое масло 1 ч ложка
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Поместить кальмары в кипяток на пару минут. Достать и снять тонкие плёнки, чтобы кальмары были мягкими после приготовления.
2
Разогреть глубокую сковороду, предварительно добавить небольшое количество воды и выложить овощи, накрыть крышкой.
3
Как только овощи станут давать сок, добавить масло, соус и тушить до полуготовности.
4
Выложить сверху кальмары и готовить ещё 3 минуты.
5
Дополнить блюдо гарниром из пасты твёрдых сортов пшеницы.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5464
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!