Диетический рецепт из куриного филе и овощей в горшочках
Рецепт с фото пошаговый
Автор Эка
Сегодня готовлю вкусный рецепт из куриного филе и овощей. Можно вместо томатной пасты...
Ингредиенты
Куриное филе (сред. размера) 1 шт.
Кабачок-150 гр.
Луковица (небольшая)-1 шт.
Перец сладкий-1/2 шт.
Базилик, приправы по вкусу
Сметана 2 ст.л.
Том. паста 2 ст.л.
Чеснок зубчик
Лавровый лист 2 шт.
Картофель (сред.) 2 шт.
Соль по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Нарезать кусочками куриное филе.
2
Нарезать небольшими кубиками овощи.
3
Наполняю горшочки кортошкой.
4
Затем складываю в горшочек кабачок.Чуть-чуть посолить.
5
Затем в горшочек добавить куриное филе.
6
Сверху покрыть луком и сладким перцем.Добавить по маленькому лавровому листу.Посолить по вкусу.Раздавить зубчик чеснока,и разделить его на два горшочка.
7
Добавить сметану и пасту томатную.Залить в горшочки кипяченную воду (немного,т.к. овощи пустят сок).
8
Отправляем в духовку на 240 градусов на 10 минут.Затем 140-160 градусов около часа тушить.
9
Приятного аппетита!!
Посмотрите видеорецепт
Овкусе.ру не имеет отношения к возможной рекламе в видео
4.921141
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!