Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Суп - пюре из брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия Макрова
Ингредиенты
- Лук-порей 50 гр
- Брокколи 1 упаковка
- Обезжиренное молоко 200 гр
- Оливковое масло 1 ст.ложка
- Куриной грудки 150 гр
- Соевый соус
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Пассируем лук на оливковом масле,добавляем грудку нарезанную кубиками,засыпаем пачку брокколи. Наливаем соевый соус. Тушим до мягкости брокколи.
2
Блендируем до образования пюре
3
Наливаем обезжиренное молоко
4
Перемешиваем и ставим кипятить минуты 2-3.
5
Приятного аппетита дорогие мои худеющие. Калорий на 200 гр. готового супа около 92.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891394
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
