Рубленная курица с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лера
ОЧЕНЬ вкусно!
КБЖУ на 100 грамм: 154 / 20,61 / 6,05 / 3,12
11 порций по 100 грамм
2
Ингредиенты
- куриная грудка 650 грамм
- болгарский перец 100 грамм
- цветная капуста 300 грамм
- лук 100 грамм
- морковь 100 грамм
- яйцо 1
- белок (можно яйцо) 1
- сыр 70 грамм
- натуральный йогурт / сметана 40 грамм
- зелень
- любимые приправы
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Цветную капусту разобрать на соцветия и варить в подсолённой воде 5 минут. воду слить, капусту оставить остывать
2
Куриную грудку, болгарский перец, лук и цветную капусту мелко порезать. в отдельной ёмкости смешать яйца, тертый сыр и йогурт, добавить соль и перец.
3
Смешать куриный фарш с яичной массой и поставить в холодильник на 1 час
4
Через час достать фарш и обжарить его на сковородке до готовности (минут 15-20). добавить соль, перец и любимые приправы
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91253
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Добро пожаловать на сайт! Спасибо, что делитесь рецептами! Не останавливайтесь! Принимайте участие в конкурсах)) сейчас идет конкурс 🏆 "Мастера Cookpad" и...
21 декабря 2018 г.
Ответить
