1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Гречневые тефтели (диетические)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Сергей
Волшебные и безумно вкусные тефтельки.🤤 Очень похожи на оригинальные, но...
1ч. 30мин.
1100гр.
4
Ингредиенты
- Тефтели:
- Фарша индейки 400 гр.
- Репчатого лука 100 гр.
- Гречки (в сухом виде) 100 гр.
- Морковки 100 гр.
- Молотого черного перца 5 гр.
- Соль по вкусу
- Соус:
- Томатной пасты 50 гр.
- Сметаны 50 гр.
- Воды 1,5 стакана
- Муки 30 гр.
Шаги приготовления
21
человек планирует готовить
1
Разогреваем духовку до 200°; предварительно отвариваем гречку до полуготовности (у меня варилась 10мин.); морковь натираем на терке; лук мелко шинкуем.
2
Все подготовленные ингредиенты смешиваем в таре, добавляем соль и перец.
3
Из полученной массы делаем тефтели (каждая получилась по 100гр.) и укладываем в поддон.
4
Смешиваем том. пасту, сметану, муку и воду в отдельной таре.
5
Полученной смесью поливаем тефтели и отправляем в духовку на 50 мин.
6
(P. S. на 30 мин. я накрыл крышкой тефтели).
7
Инстаграм: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=8xznl3nsp6gg&utm_content=ji1bi54
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812000
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
