1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Скумбрия и окунь запечённые с кунжутом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Знамова
#новогоднееприключение
#рыбазапеченная
Рыба может быть любая. У меня была одна...
40 минут
2 - 4 порции
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории221 
0 %
26 г
0 %
14 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
70 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 1 шт.
- Окунь 1 шт.
- Приправа для рыбы
- Приправа лимонный перец
- Оливковое масло
- Кунжут белый для посыпки
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Рыбку помыть, разделать на порционные куски. Форму для запекания сбрызнуть оливковым маслом. Куски рыбы обмазать специями, приправами.
2
Сложить в форму, посыпать сверху белым кунжутом. Форму закрыть фольгой.
3
Поставить в разогретую до 170-180 градусов духовку и выпекать минут 30-40.
4
На гарнир потушила смесь замороженных овощей с рисом. Вкусный, быстрый и полезный обед или ужин готов! Всем приятного аппетита 🤗!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94971
Эмоции 76
Подарите автору эмоцию!
27
11
15
23
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
