Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Судак фаршированный рисом с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор 🍰Ольга Узунян
Моя семья ну никак не ест рыбу. Сегодня было принято решение по четвергам всё таки...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
13 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Судак 0,5 кг
- Овощи любые (брокколи, морковь, кабачок, перец болгарский, горошек, кукуруза)
- Соль по вкусу
- Рис отварной 0,5 стак.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Отварить подсоленный рис
2
Судак натереть слегка солью и запечь в фольге 15-20 минут при 220-250 градусах
3
Развернуть рыбку,положить на блюдо и разложить овощи вокруг
4
Отправить на 20 минут в духовку при 190 градусах
5
Наслаждаться сочной рыбкой и вкусными овощами))) овощи солим по желанию
6
Рыбку полила соусом тереяки
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96773
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
