Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбное суфле
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алла Галочкина 🌳
Не было бы счастья да несчастье помогло! Оказавшись на больничной койке,распробовала...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
106
0 %
13 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
79 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтая или хека целиком или филе 600 г
- Яиц 4
- Молока 1 стак.
- Соль, мускатный орех, перец черный
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Рыбу почистить и отварить на пару 7-10 минут.Остудить,очистить от косточек и разобрать на мелкие кусочки.
2
Яйца разделить на белки и желтки и желтки взбить с молоком.Смешать рыбу с молоком и яйцами.
3
Белки взбить в крепкую пену с солью и частями ввести в молочно-рыбную смесь.
4
Форму смазать маслом,влить смесь и запечь 30 минут при температуре 220 градусов.
5
Немного остудить и подать с любым гарниром.
6
Абсолютно диетический продукт и при этом это ещё и вкусно!Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82124
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
